一、行程概览与交通规划
出发地：甘肃平凉灵台县
目的地：湖南张家界市
建议时长：5-7天
核心路线：灵台→西安（中转）→张家界→武陵源→天门山→返程
交通方式：
1. 第一段（灵台—西安）：乘坐汽车至西安（约3小时），或自驾至西安咸阳国际机场。
2. 第二段（西安—张家界）：优选飞机直达张家界荷花机场（约1.5小时），或乘高铁至长沙南站转乘大巴至张家界（全程约6小时）。
3. 当地交通：张家界市区至景区可搭乘旅游专线巴士或出租车，景区内环保车免费换乘。
二、行程详细安排
第一天：抵达张家界
- 下午：抵达后入住市区酒店，推荐入住解放路附近，方便品尝当地美食。
- 晚上：游览大庸古城，体验土家风情，品尝三下锅、血豆腐等特色菜肴。
第二天：武陵源核心景区
- 上午：前往张家界国家森林公园，游览黄石寨（徒步或缆车），观赏御笔峰、天女散花等景点。
- 下午：漫步金鞭溪，欣赏峡谷溪流，随后乘百龙天梯至袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱。
- 住宿：建议入住武陵源景区门口客栈，方便次日行程。
第三天：天子山与十里画廊
- 上午：乘环保车至天子山，参观贺龙公园、仙女献花等景观，可选乘天子山索道下山。
- 下午：游览十里画廊，乘坐观光小火车欣赏两岸峰林奇石。
- 晚上：观看《魅力湘西》民俗表演，深入了解土家族文化。
第四天：天门山国家森林公园
- 全天：乘坐世界最长高山索道至天门山，徒步玻璃栈道，参观天门洞、鬼谷栈道等景点，体验云海奇观。
- 傍晚：返回市区，品尝土家腊肉、糍粑等小吃。
第五天：周边景点或返程
- 可选方案A：前往芙蓉镇或凤凰古城一日游（需提前安排交通）。
- 可选方案B：根据航班或列车时间，购买特产如岩耳、葛根粉后返程。
三、实用贴士
预算参考（人均）：
- 交通：往返机票/高铁约1500-2000元，当地交通约200元。
- 住宿：经济型酒店200-400元/晚，特色客栈300-600元/晚。
- 门票：张家界国家森林公园228元（4日有效），天门山278元（含索道）。
- 餐饮：每日80-150元。
注意事项：
1. 山区天气多变，需准备雨具和保暖衣物。
2. 景区徒步较多，建议穿防滑运动鞋。
3. 提前预订门票及住宿，旺季（5-10月）游客较多。
4. 尊重当地少数民族习俗，避免不必要的误会。
本攻略结合自然景观与人文体验，助您从西北灵台至湘西秘境，畅游张家界山水画卷。